Beragam Manfaat Puasa bagi Kesehatan Manusia

Berpuasa menjadi sebuah kewajiban bagi setiap umat Muslim yang ada di seluruh dunia ketika memasuki bulan Ramadan. Selain terhitung sebagai sebuah ibadah, ternyata berpuasa juga memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Berikut ini adalah manfaat berpuasa yang bisa dirasakan oleh tubuh. Simak juga artikel  https://www.smartfren.com/id/explore/article/tips-sehat-saat-puasa-harus-di-rumah-aja agar bisa tetap sehat selama berpuasa.

1. Membuang Racun dalam Tubuh

Dari segi medis, berpuasa ternyata dapat membuang racun-racun yang terdapat dalam tubuh. Kondisi perut yang kosong dan beristirahat selama 12 jam akan membuat tubuh fokus untuk membuang racung-racun yang ada dalam tubuh. Racun-racun yang ada dalam tubuh ini sangat berbahaya bila tidak segera dikeluarkan.

2. Menurunkan Berat Badan

Manfaat yang kedua dari berpuasa adalah mampu menurunkan berat badan. Isi perut yang kosong membuat tubuh dapat bekerja secara maksimal untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh.

Lemak-lemak yang berlebih ini menjadi salah satu sumber penyakit bila tidak segera dibakar. Proses pembakaran ini dapat mengubah lemak dari yang semula menjadi sumber penyakit menjadi sumber energi bagi tubuh.

Energi dari hasil pembakaran lemak ini membuat tubuh dapat beraktivitas dengan maksimal selama berpuasa. Semakin banyaknya lemak yang terbakar, ditambah dengan pola hidup sehat selama berpuasa, membuat berat badan akan mengalami penurunan yang signifikan. Oleh sebab itu, banyak sekali dijumpai orang yang tampak lebih sehat dan bugar setelah menjalankan ibadah puasa.

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Dari sisi medis juga membuktikan bahwa dengan berpuasa, metabolisme tubuh akan meningkat dengan sangat baik. Tingkat limfosit dalam tubuh akan meningkat hingga 10 kali lipat sehingga dapat meningkatkan sistem imun dan metabolisme tubuh. Pola hidup sehat untuk mengatur asupan makanan selama berpuasa juga membuat kekebalan tubuh meningkat

Agar puasa bisa memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh harus dibarengi dengan pola hidup sehat yang teratur. Menjaga pola makan, minum air putih, dan berolaharaga kecil bisa menjadi tips yang bermanfaat untuk menjaga agar tubuh tetap sehat selama berpuasa. Simak terus artikel di website smartfren.com dan dapatkan info terkini dan tips supaya sehat selama berpuasa lainnya.

Bagikan Artikel ini