Beragam Manfaat Puasa bagi Kesehatan Manusia
Berpuasa menjadi sebuah kewajiban bagi setiap umat Muslim
yang ada di seluruh dunia ketika memasuki bulan Ramadan. Selain terhitung
sebagai sebuah ibadah, ternyata berpuasa juga memiliki manfaat yang baik bagi
tubuh. Berikut ini adalah manfaat berpuasa yang bisa dirasakan oleh tubuh.
Simak juga artikel https://www.smartfren.com/id/explore/article/tips-sehat-saat-puasa-harus-di-rumah-aja
agar bisa tetap sehat selama berpuasa.
1. Membuang Racun dalam
Tubuh
Dari segi medis, berpuasa ternyata dapat membuang racun-racun
yang terdapat dalam tubuh. Kondisi perut yang kosong dan beristirahat selama 12
jam akan membuat tubuh fokus untuk membuang racung-racun yang ada dalam tubuh.
Racun-racun yang ada dalam tubuh ini sangat berbahaya bila tidak segera
dikeluarkan.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat yang kedua dari berpuasa adalah mampu menurunkan
berat badan. Isi perut yang kosong membuat tubuh dapat bekerja secara maksimal
untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh.
Lemak-lemak yang berlebih ini menjadi salah satu sumber
penyakit bila tidak segera dibakar. Proses pembakaran ini dapat mengubah lemak
dari yang semula menjadi sumber penyakit menjadi sumber energi bagi tubuh.
Energi dari hasil pembakaran lemak ini membuat tubuh dapat
beraktivitas dengan maksimal selama berpuasa. Semakin banyaknya lemak yang
terbakar, ditambah dengan pola hidup sehat selama berpuasa, membuat berat badan
akan mengalami penurunan yang signifikan. Oleh sebab itu, banyak sekali
dijumpai orang yang tampak lebih sehat dan bugar setelah menjalankan ibadah
puasa.
3. Meningkatkan
Metabolisme Tubuh
Dari sisi medis juga membuktikan bahwa dengan berpuasa,
metabolisme tubuh akan meningkat dengan sangat baik. Tingkat limfosit dalam
tubuh akan meningkat hingga 10 kali lipat sehingga dapat meningkatkan sistem
imun dan metabolisme tubuh. Pola hidup sehat untuk mengatur asupan makanan
selama berpuasa juga membuat kekebalan tubuh meningkat
Agar puasa bisa memberikan manfaat yang maksimal bagi tubuh
harus dibarengi dengan pola hidup sehat yang teratur. Menjaga pola makan, minum
air putih, dan berolaharaga kecil bisa menjadi tips yang bermanfaat untuk
menjaga agar tubuh tetap sehat selama berpuasa. Simak terus artikel di website smartfren.com dan dapatkan info terkini
dan tips supaya sehat selama berpuasa lainnya.
0 komentar:
Posting Komentar